Makan Malam Yang Cepat Dan Sehat

Resep Makan Malam Yang Cepat Dan Sehat, Ketika anda Udah malem bingung mau beli makanan kemana? Disini ada beberapa makanan yang dapat disajikan cepat dan pastinya cita rasanya enak bila anda benar membuatnya.

sehat

Slow-Cooker Meatballs

Jika Anda kekurangan waktu, bakso buatan ini dapat disiapkan dalam 15 menit dan siap pada saat Anda pulang kerja. Jika memungkinkan, cobalah untuk menggunakan daging sapi yang diberi makan rumput untuk mendapatkan manfaat sehat dan kaya protein.

Resep ini membuat 24 bakso jadi ada banyak untuk beberapa porsi, sisa makanan, atau untuk membawa camilan di tempat kerja.

BLT Burger

Hal lain jika Anda kekurangan waktu, resep ini membutuhkan waktu sekitar 30 menit untuk menyelesaikan 4 porsi. Anda bisa menggunakan daun selada untuk roti untuk menempel pada versi karbohidrat yang lebih rendah.

Versi tanpa daging dapat dibuat dengan substitusi seperti burger jamur atau kacang hitam dan burger veggie campuran, dan menukar dengan daging vegan.

Daging Ayam & Pork Stuffed Squash

Saat kami bersiap-siap untuk menyambut musim gugur, resep ini mungkin menjadi salah satu favorit Anda untuk maju.

Squash adalah sumber yang bagus untuk vitamin, membantu menenangkan sistem pencernaan, dan membuat Anda puas lebih lama. Anda juga bisa menggunakan labu yang lebih kecil untuk membuat piring makanan pembuka dan membuat kesan yang luar biasa di setiap kumpul-kumpul.

Korma Ayam dengan Bunga Kembang Kol

Chicken Korma berasal dari akar yang diilhami Asia dan menggunakan rempah-rempah yang indah, meningkatkan kekebalan dengan cara yang mengambil ujung rasa agak pahit mereka.

Bunga kembang kol lebih padat gizi daripada nasi putih tradisional, meskipun beras coklat atau liar dapat dipasangkan begitu saja dengan resep ini.

Waktu persiapan dan masak total akan memakan waktu sekitar satu jam, dan menciptakan 4 porsi dengan 47 gram protein.

Ayam & Jamur Gaya Pedesaan

Nenek saya biasa membuat hidangan ini hampir setiap minggu, meskipun dia menggunakan krim berat dengan gaya tradisionalnya di selatan. Resep ini menggunakan santan, rempah segar dan jamur (bukan dari kaleng!). Jamur Segar mengandung sifat probiotik yang kuat dan dapat membantu menyeimbangkan bakteri alami di saluran pencernaan Anda.

Nugget ayam dengan saus caus avocado-ketumbar

Sempurna untuk anak-anak dan orang dewasa, tender ayam buatan sendiri adalah pemenang di rumah tangga mana pun. Dengan alternatif breading dan saus celup, hidangan ini bebas dari rasa bersalah dan lingkar pinggang yang bersahabat.

Ini sangat mudah dikemas untuk camilan kerja atau di makan siang anak-anak. Mereka membutuhkan kurang dari 40 menit untuk memasak 4 porsi, masing-masing dengan 48 gram protein dan 21 gram lemak.

sehat

Kentang Ayam & Bubur Kentang Manis

Dengan hanya 10 gram lemak dan 31 gram protein, resep ini sangat bagus untuk mereka yang bekerja keras pada defisit kalori untuk menurunkan berat badan atau bagi mereka yang perlu memonitor asupan lemak mereka dengan hati-hati.

Ubi jalar kaya akan vitamin dan memberikan kenyamanan pencernaan. Cranberry segar dikemas dengan vitamin C dan membantu membersihkan ginjal dan saluran kemih.

Stik drum ayam Balsamic

Hidangan manis dan gurih lainnya yang sempurna untuk makanan pembuka pesta atau menyiapkan makanan kecil. Balsamic Vinegar mengandung khasiat detoksifikasi alami dan menambahkan aroma tajam ketika dipanggang atau dipanggang menjadi daging. Ini berpasangan baik dengan sayuran segar atau tomat segar.

Keto Salmon Salad Sayuran Cincang

Jangan mencari makanan ringan yang mengandung vitamin, mineral, asam lemak esensial, dan bahan-bahan penghidrasi. Anda hanya membutuhkan sekitar 20 menit untuk menyiapkan resep ini dan ini adalah opsi yang sangat baik untuk menyiapkan makanan di depan.

Anda dapat menyimpan salmon sisa terpisah dan mencampur dan mencocokkan berbagai sayuran dengan saus yang Anda suka.